"Hãy hành động để Thừa Thiên Huế thêm Xanh- Sạch- Sáng" "Nhặt một cọng rác, bạn đã làm Huế sạch hơn”
Bạn đọc gửi bài  |  Đọc Báo Giấy Online  | 

Đời sống

25/12/2011 - 08:20

4 bước cải thiện vòng 1 không cần phẫu thuật

TTH - Để có khuôn ngực đẹp, điều cần lưu ý là bạn không thể nhìn thấy kết quả ngay lập tức, mà phải cần có một quá trình tập luyện. Đó là một hệ thống toàn diện bao gồm các bước sau.

1. Thực hiện các bài tập nở ngực và thể dục nhịp điệu, yoga phù hợp thường xuyên.

 

2. Lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách ăn các loại thực phẩm nhiều rau, trái cây tránh dùng quá nhiều cà phê, muối hoặc đường.

 

3. Ít mặc áo nịt ngực để ngực phát triển tự nhiên.

 

4. Massage ngực với kem làm ngực mỗi ngày 10 phút, 2 lần mỗi ngày.

 

Theo tư vấn của BS Nguyễn Thanh Vân (Theo Dân Việt)

 

Chia sẻ bài viết
BÌNH LUẬN


Hoa đời thường

ĐỒNG HÀNH CÙNG DOANH NGHIỆP