Y tế - Sức khỏe Sức khỏe cho bạn

12/11/2017 - 14:19

Bí mật để bình tĩnh? Dành 15 phút một mình

TTH.VN - Hãng thông tấn CNA ngày 12/11 đưa tin, dành 15 phút một mình có thể giúp giảm bớt những cảm xúc tức giận và lo lắng.

Ảnh: Pixabay/StockSnap

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Rochester vừa thực hiện các nghiên cứu trên bốn nhóm sinh viên đại học. Trong nghiên cứu này, 350 sinh viên gia đã dành 15 phút một mình, sau đó trả lời một bảng câu hỏi để đánh giá họ cảm thấy thế nào về những cảm xúc khác nhau.

Kết quả nghiên cứu cho thấy, trong những lúc quá căng thẳng hoặc lo lắng, việc ngừng hoạt động, như đi ngủ chẳng hạn, có thể được giải quyết được vấn đề và tạo nên sự dễ chịu.

Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, sự cô đơn làm mất đi tác động của những ảnh hưởng tiêu cực ở mức cao, do đó làm cho con người trở nên ít tức giận và lo lắng hơn.

Ngọc Hà (lược dịch từ CNA và newsasia)

Chia sẻ bài viết


ĐỒNG HÀNH CÙNG DOANH NGHIỆP