Biện pháp lâu dài trong mùa thi là các em nên thường xuyên vận động, tích cực tham gia các hoạt động thể dục thể thao, vui chơi giải trí, đặc biệt là hoạt động ngoài trời như đi bộ, chạy bộ, nhảy... hoặc xem các phim hài. Ngủ tối thiểu từ 6-7h/ngày. Tập cho mình ngủ nhanh, ngủ sâu (lên giường là ngủ không nghĩ ngợi lung tung), ngủ một cách ngon lành. Biện pháp tiếp theo là luôn luôn tự tin về bản thân mình. Muốn vậy, học tập phải có kế hoạch, thời gian biểu phù hợp và đặt cho mình các mục tiêu cụ thể để phấn đấu. Phải tìm ra các phương pháp học tập hiệu quả cho bản thân. Mỗi người sẽ có một cách học riêng nhưng có cách chung là trước kỳ thi không nên đọc nhiều loại sách khác nhau, chỉ cần nắm vững kiến thức trong sách giáo khoa và các sách nâng cao do giáo viên bộ môn giới thiệu, cố gắng khái quát những kiến thức đã học, học đến đâu nắm chắc đến đó. Một cách học nữa là học cùng bạn, như vậy sẽ đỡ buồn ngủ và sẽ có sự thi đua nhau trong học tập.

Thí sinh tại điểm thi Trường THPT Cao Thắng trong kỳ thi tuyển sinh đại học, cao đẳng 2012 (Ảnh: Ngọc Hà)

Về ăn uống, cần đảm bảo dinh dưỡng, hợp vệ sinh, không nên ăn quà vặt, ăn ở các quán vỉa hè nhất là về chiều tối vì khi đó thức ăn dễ bị ôi thiu. Nếu buộc phải ăn thì chọn quán ăn quen thuộc đảm bảo vệ sinh, không ăn quá no, ăn đủ 3 bữa, nên ăn nhiều rau xanh, ăn thêm thịt, cá, tôm, cua để đủ chất dinh dưỡng và uống 2-3 ly sữa/ngày. Không nên lạm dụng chất kích thích như thuốc lá, cà phê vì những thứ này tuy có tác dụng nhất thời nhưng làm cho mệt mỏi, suy sụp.

Ngọc Hà (thực hiện)

• Ngôi trường nhiều thầy giỏi, trò ngoan (17/08)
• Năm học mới, tăng cường “dạy người” (17/08)
• Giáo dục toàn diện, gắn học tập với thực tiễn (17/08)
• Vinh danh và trao quà cho hơn 50 tân sinh viên làng An Truyền (16/08)
• Trao đổi về vai trò công đoàn để phát triển đại học (16/08)
• Hàng ngàn thí sinh bắt đầu nhập học vào các trường của Đại học Huế (16/08)
• Đại học Huế miễn lệ phí đăng ký xét tuyển các đợt bổ sung (15/08)
• “Trường học hạnh phúc” (15/08)