Vài mẹo nhỏ để ăn Tết vui mà không lo tăng cân
TTH - Tết tới 10 ngày liền, một cơ hội lớn cho những buổi tiệc tùng bất tận, những cuộc trò chuyện thâu đêm. Phải làm gì để sau 10 ngày ăn Tết, bạn không tăng thêm vài kí-lô liền?
Ngay khi tỉnh giấc, hãy uống một cốc nước thật lớn và đừng quên làm vài động tác thể dục.
Tiếp đó, hãy chuẩn bị một bữa sáng đủ chất, giàu dinh dưỡng và ăn uống no nê trước khi lên đường. Điều này sẽ giúp hạn chế việc nạp quá nhiều bánh mứt kẹo khi thăm họ hàng cũng như bị các món nóng hổi, béo ngậy quyến rũ.
Khi vào các bữa chính, hãy “ních” thật đã các loại rau củ có trên bàn tiệc, bún, miến… rồi cuối cùng mới đến các món thịt, giò… Bạn sẽ ngạc nhiên khi lượng thịt mỡ đưa vào cơ thể giảm đáng kể.
Cuối ngày, chỉ ngồi nhâm nhi các loại hạt bí, hạt dưa, hạt điều, hạt lạc… thay vì các loại mứt tết.
Phương Uyên (Theo Dân Trí)
- Áp lực tác nghiệp trong đại dịch (18/06)
- Những người “gác cửa” (18/06)
- Say mê làm báo ở vùng cao (17/06)
- Thầy thuốc cầm bút (16/06)
- Tiếng hè (16/06)
- Vietnam Airlines chuyên chở Đội phản ứng nhanh của bệnh viện Chợ Rẫy trở về TP.Hồ Chí Minh (15/06)
- Lựa chọn cách sống (15/06)
- “Mẹ ơi! con ghét con Corona!” (15/06)
-
Những người “gác cửa”
- Thầy thuốc cầm bút
- Tiếng hè
- Vietnam Airlines chuyên chở Đội phản ứng nhanh của bệnh viện Chợ Rẫy trở về TP.Hồ Chí Minh
- Trưởng thành từ thao trường
- Nghỉ hè thời COVID-19
- Khám sức khỏe miễn phí và an toàn với chương trình tư vấn bác sĩ trực tuyến của Prudential
- Diệt mối mọt tận gốc tại Hà Nội – Chính sách bảo hành dài hạn
- Ông Nong của thôn 10
- Shop hoa tươi đẹp – Trao gửi tình yêu thương trong mỗi bông hoa
-
Trưởng thành từ thao trường
- Nghỉ hè thời COVID-19
- Vietnam Airlines chuyên chở Đội phản ứng nhanh của bệnh viện Chợ Rẫy trở về TP.Hồ Chí Minh
- “Mẹ ơi! con ghét con Corona!”
- Thầy thuốc cầm bút
- Giải pháp sinh kế cho cư dân vùng bảo tồn thiên nhiên
- Những tình cảm gửi lại
- Lựa chọn cách sống
- Tiếng hè
- Say mê làm báo ở vùng cao
