Vài mẹo nhỏ để ăn Tết vui mà không lo tăng cân
TTH - Tết tới 10 ngày liền, một cơ hội lớn cho những buổi tiệc tùng bất tận, những cuộc trò chuyện thâu đêm. Phải làm gì để sau 10 ngày ăn Tết, bạn không tăng thêm vài kí-lô liền?
Ngay khi tỉnh giấc, hãy uống một cốc nước thật lớn và đừng quên làm vài động tác thể dục.
Tiếp đó, hãy chuẩn bị một bữa sáng đủ chất, giàu dinh dưỡng và ăn uống no nê trước khi lên đường. Điều này sẽ giúp hạn chế việc nạp quá nhiều bánh mứt kẹo khi thăm họ hàng cũng như bị các món nóng hổi, béo ngậy quyến rũ.
Khi vào các bữa chính, hãy “ních” thật đã các loại rau củ có trên bàn tiệc, bún, miến… rồi cuối cùng mới đến các món thịt, giò… Bạn sẽ ngạc nhiên khi lượng thịt mỡ đưa vào cơ thể giảm đáng kể.
Cuối ngày, chỉ ngồi nhâm nhi các loại hạt bí, hạt dưa, hạt điều, hạt lạc… thay vì các loại mứt tết.
Phương Uyên (Theo Dân Trí)
- Đầu đông nhổ nấm thông rằng (20/11)
- Ngăn chặn bạo lực gia đình (18/11)
- Nỗ lực giảm bớt “độ chênh” (18/11)
- Model kid - “thiên thần nhỏ” sải bước (17/11)
- Thua! (16/11)
- Thắt chặt công tác quản lý về an toàn thực phẩm (14/11)
- Phải chú ý đảm bảo an toàn đến tay người tiêu dùng (14/11)
- “Người thân”của bệnh nhân tâm thần (14/11)
