Y tế - Sức khỏe Sức khỏe cho bạn
Xua tan vẻ mệt mỏi của đôi mắt
TTH - Hẳn nhiều phụ nữ công sở bận rộn ngày nay vẫn luôn cảm thấy mỏi mệt thường xuyên bởi áp lực công việc, thói quen thức đêm và ăn uống không khoa học. Một vài bước massage cơ bản sau có thể giúp bạn giải phóng cơ thể ra khỏi những mệt mỏi đó.
Bước 1: Trước khi đi ngủ, dùng lực của lòng bàn tay ấn nhè nhẹ và phần thái dương, các ngón tay nhẹ nhàng ấn lên đỉnh đầu, rồi di chuyển dần ra vùng sau đầu. Động tác này sẽ giúp bạn có 1 giấc ngủ yên và sâu.
Bước 2:Giải phóng vùng da mắt khỏi quầng thâm bằng cách dùng đầu ngón áp úp ấn nhẹ vào điểm đầu mắt, di chuyển nhẹ nhàng xuống vùng mắt dưới từ 5-10 lần.
Bước 3: Dùng ngón áp út nhẹ nhàng massage vùng bầu mắt trên, phía dưới lông mày, giúp khí huyết lưu thông, nhớ dùng lực không quá mạnh.
Bước 4: Nhẹ nhàng massage vùng đuôi mắt, cải thiện quầng thâm.
Bước 5: Đắp một chiếc khăn mềm thấm nước ấm và nước lạnh xen kẽ trước khi đi ngủ để thư giãn da mắt, giúp đôi mắt đỡ mệt mỏi.
Theo SKĐS online
- Bác sĩ vẫn là người quyết định cuối cùng (19/08)
- Ít kết quả xét nghiệm được liên thông sau gần 1 tháng triển khai (19/08)
- Ban hành thông tư về hỗ trợ chi trả thuốc kháng HIV với người có BHYT (18/08)
- Hương Thủy đầu tư 1,4 tỷ đồng xây mới khu khám bệnh (17/08)
- Ngăn ngừa trục lợi bảo hiểm y tế (16/08)
- Hơn 8% phụ nữ Việt Nam có dấu hiệu bị trầm cảm sau sinh (15/08)
- Y học cổ truyền đã được dân tin (15/08)
- Hội nghị khoa học Kiểm soát nhiễm khuẩn miền Trung và Tây Nguyên mở rộng lần thứ V (12/08)
-
Hơn 80.500 người mắc bệnh sốt xuất huyết, 22 trường hợp tử vong
- Tử vong do phẫu thuật thẩm mỹ và “lỗ hổng” trong quản lý
- Nam Đông khống chế dịch bệnh
- Đẩy lùi dịch sốt rét
- Gần 400 cán bộ, công chức, viên chức, lao động tham gia hiến máu tình nguyện
- 38 bệnh viện Trung ương chấp nhận kết quả xét nghiệm của nhau
