Y tế - Sức khỏe Y tế - Sức khỏe
Xua tan vẻ mệt mỏi của đôi mắt
TTH - Hẳn nhiều phụ nữ công sở bận rộn ngày nay vẫn luôn cảm thấy mỏi mệt thường xuyên bởi áp lực công việc, thói quen thức đêm và ăn uống không khoa học. Một vài bước massage cơ bản sau có thể giúp bạn giải phóng cơ thể ra khỏi những mệt mỏi đó.
Bước 1: Trước khi đi ngủ, dùng lực của lòng bàn tay ấn nhè nhẹ và phần thái dương, các ngón tay nhẹ nhàng ấn lên đỉnh đầu, rồi di chuyển dần ra vùng sau đầu. Động tác này sẽ giúp bạn có 1 giấc ngủ yên và sâu.
Bước 2:Giải phóng vùng da mắt khỏi quầng thâm bằng cách dùng đầu ngón áp úp ấn nhẹ vào điểm đầu mắt, di chuyển nhẹ nhàng xuống vùng mắt dưới từ 5-10 lần.
Bước 3: Dùng ngón áp út nhẹ nhàng massage vùng bầu mắt trên, phía dưới lông mày, giúp khí huyết lưu thông, nhớ dùng lực không quá mạnh.
Bước 4: Nhẹ nhàng massage vùng đuôi mắt, cải thiện quầng thâm.
Bước 5: Đắp một chiếc khăn mềm thấm nước ấm và nước lạnh xen kẽ trước khi đi ngủ để thư giãn da mắt, giúp đôi mắt đỡ mệt mỏi.
Theo SKĐS online
- Năm 2020, 100% thuốc kháng sinh mua phải có đơn (07/12)
- Tập huấn giám sát phản ứng sau tiêm chủng (05/12)
- Vaccine phòng HIV có thể được ra mắt năm 2021 (04/12)
- Khánh thành nhà trung chuyển dành cho người khuyết tật (04/12)
- Tìm giải pháp để phụ nữ khuyết tật hòa nhập cộng đồng (02/12)
- Tiếp nhận hơn 220 đơn vị máu từ sinh viên Trường đại học Sư phạm (01/12)
- Thủ tướng Chính phủ chỉ thị tăng cường công tác tiêm chủng (30/11)
- Tạo không gian xanh ở các bệnh viện (27/11)
