Y tế - Sức khỏe Y tế - Sức khỏe
Xua tan vẻ mệt mỏi của đôi mắt
TTH - Hẳn nhiều phụ nữ công sở bận rộn ngày nay vẫn luôn cảm thấy mỏi mệt thường xuyên bởi áp lực công việc, thói quen thức đêm và ăn uống không khoa học. Một vài bước massage cơ bản sau có thể giúp bạn giải phóng cơ thể ra khỏi những mệt mỏi đó.
Bước 1: Trước khi đi ngủ, dùng lực của lòng bàn tay ấn nhè nhẹ và phần thái dương, các ngón tay nhẹ nhàng ấn lên đỉnh đầu, rồi di chuyển dần ra vùng sau đầu. Động tác này sẽ giúp bạn có 1 giấc ngủ yên và sâu.
Bước 2:Giải phóng vùng da mắt khỏi quầng thâm bằng cách dùng đầu ngón áp úp ấn nhẹ vào điểm đầu mắt, di chuyển nhẹ nhàng xuống vùng mắt dưới từ 5-10 lần.
Bước 3: Dùng ngón áp út nhẹ nhàng massage vùng bầu mắt trên, phía dưới lông mày, giúp khí huyết lưu thông, nhớ dùng lực không quá mạnh.
Bước 4: Nhẹ nhàng massage vùng đuôi mắt, cải thiện quầng thâm.
Bước 5: Đắp một chiếc khăn mềm thấm nước ấm và nước lạnh xen kẽ trước khi đi ngủ để thư giãn da mắt, giúp đôi mắt đỡ mệt mỏi.
Theo SKĐS online
- Trưa 13/6: 98 ca COVID-19, TP. Hồ Chí Minh thêm 26 ca (13/06)
- Hơn 250 đoàn viên tham gia hiến máu hưởng ứng “Ngày Chủ nhật đỏ” (13/06)
- Cách ly y tế tập trung 21 ngày đối với F1 và người về từ vùng dịch (13/06)
- Sáng 13/6, Việt Nam ghi nhận thêm 96 ca mắc mới COVID-19 (13/06)
- Trưa 12/6, thêm 89 ca COVID-19 mới, trong đó TP. Hồ Chí Minh 20 ca (12/06)
- Cứu sống bé trai bị hóc hạt đậu phộng (11/06)
- Trưa 11/6: 82 ca mắc mới, cơ bản khống chế được dịch tại Bắc Ninh (11/06)
- Sáng 11/6, Việt Nam 51 ca mắc COVID-19 mới, TP. Hồ Chí Minh 10 ca (11/06)
-
Hơn 250 đoàn viên tham gia hiến máu hưởng ứng “Ngày Chủ nhật đỏ”
- Trưa 11/6: 82 ca mắc mới, cơ bản khống chế được dịch tại Bắc Ninh
- Nới lỏng giãn cách xã hội phù hợp với tình hình mới
- Trưa 9/6, Việt Nam công bố 283 ca mắc mới COVID-19
- Ủng hộ 40 triệu đồng cho lực lượng hỗ trợ Bắc Giang
- Trưa 7/6, Việt Nam có thêm 92 ca mắc mới COVID-19 trong nước
- Nghiên cứu xây dựng bộ tiêu chí về cách ly an toàn tại nhà
- Thừa Thiên Huế triển khai tiêm vắc xin phòng COVID-19 đợt 2
- Sáng kiến lập Quỹ vaccine phòng COVID-19 của Việt Nam được đánh giá cao
- Trưa 6/6: Thêm 102 ca COVID-19 trong nước, TP.HCM 10 ca, Bắc Giang 69 ca
-
Cảnh giác, nhưng đừng quá sợ
- Thừa Thiên Huế triển khai tiêm vắc xin phòng COVID-19 đợt 2
- Những lĩnh vực được hoạt động trở lại từ 11/6
- Sáng kiến lập Quỹ vaccine phòng COVID-19 của Việt Nam được đánh giá cao
- Trưa 6/6: Thêm 102 ca COVID-19 trong nước, TP.HCM 10 ca, Bắc Giang 69 ca
- Nới lỏng các biện pháp phòng, chống dịch COVID-19
- Ủng hộ 40 triệu đồng cho lực lượng hỗ trợ Bắc Giang
- Ca ghép tủy tự thân thứ 9 ra viện
- Hiệp hội doanh nghiệp tỉnh ủng hộ 300 triệu đồng mua vắc- xin phòng, chống dịch COVID-19
- Trưa 11/6: 82 ca mắc mới, cơ bản khống chế được dịch tại Bắc Ninh
