Y tế - Sức khỏe Sức khỏe cho bạn
Xua tan vẻ mệt mỏi của đôi mắt
TTH - Hẳn nhiều phụ nữ công sở bận rộn ngày nay vẫn luôn cảm thấy mỏi mệt thường xuyên bởi áp lực công việc, thói quen thức đêm và ăn uống không khoa học. Một vài bước massage cơ bản sau có thể giúp bạn giải phóng cơ thể ra khỏi những mệt mỏi đó.
Bước 1: Trước khi đi ngủ, dùng lực của lòng bàn tay ấn nhè nhẹ và phần thái dương, các ngón tay nhẹ nhàng ấn lên đỉnh đầu, rồi di chuyển dần ra vùng sau đầu. Động tác này sẽ giúp bạn có 1 giấc ngủ yên và sâu.
Bước 2:Giải phóng vùng da mắt khỏi quầng thâm bằng cách dùng đầu ngón áp úp ấn nhẹ vào điểm đầu mắt, di chuyển nhẹ nhàng xuống vùng mắt dưới từ 5-10 lần.
Bước 3: Dùng ngón áp út nhẹ nhàng massage vùng bầu mắt trên, phía dưới lông mày, giúp khí huyết lưu thông, nhớ dùng lực không quá mạnh.
Bước 4: Nhẹ nhàng massage vùng đuôi mắt, cải thiện quầng thâm.
Bước 5: Đắp một chiếc khăn mềm thấm nước ấm và nước lạnh xen kẽ trước khi đi ngủ để thư giãn da mắt, giúp đôi mắt đỡ mệt mỏi.
Theo SKĐS online
- Dân mừng, bệnh viện tâm tư (18/07)
- Phòng dịch Ebola từ xa (17/07)
- Hôm nay, 88 dịch vụ y tế được giảm giá (15/07)
- Bác sĩ khám tối đa 65 bệnh nhân/bàn khám/ngày: Còn nhiều băn khoăn (13/07)
- Xã hội hóa phương tiện tránh thai: Xu thế tất yếu (12/07)
- Chăm sóc sức khỏe người dân trên hồ sơ điện tử (11/07)
- Ít con để nuôi dạy tốt (11/07)
- Thu hồi thuốc làm từ Valsartan do công ty Trung Quốc sản xuất (11/07)
-
Chăm sóc sức khỏe người dân trên hồ sơ điện tử
- Ít con để nuôi dạy tốt
- Gần 100% người nhiễm HIV có thẻ BHYT
- Cứu sống sản phụ mang thai suy tim cấp độ 4
- Đào tạo chuyển giao kỹ thuật "Thay khớp vai toàn phần" cho bác sĩ khu vực miền Trung-Tây Nguyên
- Phát động phong trào "Vệ sinh yêu nước nâng cao sức khỏe Nhân dân"
- Phủ sóng bảo hiểm y tế toàn dân
- Nâng cao chất lượng khám, chữa bệnh BHYT tuyến cơ sở
- Hạn mức lượt khám BHYT tăng tới 38%, lo ngại tính khả thi
- Cán bộ nhân viên siêu thị tham gia hiến máu tình nguyện
