Y tế - Sức khỏe Sức khỏe cho bạn
Xua tan vẻ mệt mỏi của đôi mắt
TTH - Hẳn nhiều phụ nữ công sở bận rộn ngày nay vẫn luôn cảm thấy mỏi mệt thường xuyên bởi áp lực công việc, thói quen thức đêm và ăn uống không khoa học. Một vài bước massage cơ bản sau có thể giúp bạn giải phóng cơ thể ra khỏi những mệt mỏi đó.
Bước 1: Trước khi đi ngủ, dùng lực của lòng bàn tay ấn nhè nhẹ và phần thái dương, các ngón tay nhẹ nhàng ấn lên đỉnh đầu, rồi di chuyển dần ra vùng sau đầu. Động tác này sẽ giúp bạn có 1 giấc ngủ yên và sâu.
Bước 2:Giải phóng vùng da mắt khỏi quầng thâm bằng cách dùng đầu ngón áp úp ấn nhẹ vào điểm đầu mắt, di chuyển nhẹ nhàng xuống vùng mắt dưới từ 5-10 lần.
Bước 3: Dùng ngón áp út nhẹ nhàng massage vùng bầu mắt trên, phía dưới lông mày, giúp khí huyết lưu thông, nhớ dùng lực không quá mạnh.
Bước 4: Nhẹ nhàng massage vùng đuôi mắt, cải thiện quầng thâm.
Bước 5: Đắp một chiếc khăn mềm thấm nước ấm và nước lạnh xen kẽ trước khi đi ngủ để thư giãn da mắt, giúp đôi mắt đỡ mệt mỏi.
Theo SKĐS online
- Biểu dương các điển hình trong phong trào hiến máu tình nguyện (22/04)
- Hơn 200 cán bộ công chức nghèo A Lưới được khám, cấp phát thuốc miễn phí (22/04)
- 94.000 người Việt tử vong vì ung thư mỗi năm (20/04)
- Hoàn thiện các quy định về bảo hiểm y tế (20/04)
- “Tăng cường trách nhiệm của người sản xuất, kinh doanh thực phẩm” (17/04)
- Bệnh nhân hài lòng (15/04)
- Bác sĩ Nguyễn Thanh Xuân được bầu làm Chủ tịch Hội Thầy thuốc trẻ tỉnh (14/04)
- Việt Nam mong muốn đề xuất bán rượu bia theo giờ Chia sẻ (14/04)
-
“Tăng cường trách nhiệm của người sản xuất, kinh doanh thực phẩm”
- Bệnh nhân hài lòng
- Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc tiếp Bộ trưởng Y tế Đan Mạch
- Phó Thủ tướng: Sửa đổi Nghị định 105 sẽ thúc đẩy lộ trình xã hội hoá dịch vụ y tế
- Chung tay đẩy lùi bệnh lao
- “Cuộc chiến’’ phòng chống HIV/AIDS - Vấn đề không riêng của y tế
- Người bác sĩ tận tâm
- Tổng hội Y học Việt Nam cần tích cực tham gia tư vấn, phản biện và giám định xã hội
- Míttinh hưởng ứng Ngày thế giới phòng chống bệnh lao
- Bộ Y tế khuyến cáo: Hàng chục nghìn người có nguy cơ mắc sốt xuất huyết
