Y tế - Sức khỏe Y tế - Sức khỏe
Xua tan vẻ mệt mỏi của đôi mắt
TTH - Hẳn nhiều phụ nữ công sở bận rộn ngày nay vẫn luôn cảm thấy mỏi mệt thường xuyên bởi áp lực công việc, thói quen thức đêm và ăn uống không khoa học. Một vài bước massage cơ bản sau có thể giúp bạn giải phóng cơ thể ra khỏi những mệt mỏi đó.
Bước 1: Trước khi đi ngủ, dùng lực của lòng bàn tay ấn nhè nhẹ và phần thái dương, các ngón tay nhẹ nhàng ấn lên đỉnh đầu, rồi di chuyển dần ra vùng sau đầu. Động tác này sẽ giúp bạn có 1 giấc ngủ yên và sâu.
Bước 2:Giải phóng vùng da mắt khỏi quầng thâm bằng cách dùng đầu ngón áp úp ấn nhẹ vào điểm đầu mắt, di chuyển nhẹ nhàng xuống vùng mắt dưới từ 5-10 lần.
Bước 3: Dùng ngón áp út nhẹ nhàng massage vùng bầu mắt trên, phía dưới lông mày, giúp khí huyết lưu thông, nhớ dùng lực không quá mạnh.
Bước 4: Nhẹ nhàng massage vùng đuôi mắt, cải thiện quầng thâm.
Bước 5: Đắp một chiếc khăn mềm thấm nước ấm và nước lạnh xen kẽ trước khi đi ngủ để thư giãn da mắt, giúp đôi mắt đỡ mệt mỏi.
Theo SKĐS online
- Đừng ngại xét nghiệm HIV tự nguyện (22/10)
- Các nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ phổ biến nhất định phải nhớ (22/10)
- Cập nhật kỹ thuật mới phẫu thuật dị tật bàn tay cho các bác sĩ miền Trung và cả nước (21/10)
- Tiện ích khi thanh toán viện phí điện tử (21/10)
- Giám sát chặt chẽ nhằm hạn chế ngộ độc thực phẩm (18/10)
- Quảng Điền: 35 ca dương tính với sốt xuất huyết (17/10)
- Bàn giao 27 bác sĩ thuộc dự án đưa bác sĩ trẻ tình nguyện về vùng khó khăn (17/10)
- Ca ghép gan thành công đầu tiên tại miền Trung-Tây nguyên (17/10)
-
Các nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ phổ biến nhất định phải nhớ
- Tiện ích khi thanh toán viện phí điện tử
- Quảng Điền: 35 ca dương tính với sốt xuất huyết
- Lo sổ hưu cho thân già
- Tự chủ bệnh viện: Nguy cơ bệnh viện tuyến cuối càng quá tải
- Không xem thường bệnh u xơ tử cung
- Phòng ngừa sốt xuất huyết cho học sinh
- Tùy tiện khám bệnh, bán thuốc
- Khống chế sốt xuất huyết đang tăng cao
- "Cánh tay nối dài" của Bảo hiểm xã hội
-
Đến cuối năm 2020, 50% cơ sở khám chữa bệnh chấp nhận thanh toán điện tử
- Bàn giao 27 bác sĩ thuộc dự án đưa bác sĩ trẻ tình nguyện về vùng khó khăn
- Giám sát chặt chẽ nhằm hạn chế ngộ độc thực phẩm
- Ca ghép gan thành công đầu tiên tại miền Trung-Tây nguyên
- Cập nhật kỹ thuật mới phẫu thuật dị tật bàn tay cho các bác sĩ miền Trung và cả nước
- Tiện ích khi thanh toán viện phí điện tử
- Quảng Điền: 35 ca dương tính với sốt xuất huyết
- Các nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ phổ biến nhất định phải nhớ
- Đừng ngại xét nghiệm HIV tự nguyện
