Y tế - Sức khỏe Sức khỏe cho bạn
Xua tan vẻ mệt mỏi của đôi mắt
TTH - Hẳn nhiều phụ nữ công sở bận rộn ngày nay vẫn luôn cảm thấy mỏi mệt thường xuyên bởi áp lực công việc, thói quen thức đêm và ăn uống không khoa học. Một vài bước massage cơ bản sau có thể giúp bạn giải phóng cơ thể ra khỏi những mệt mỏi đó.
Bước 1: Trước khi đi ngủ, dùng lực của lòng bàn tay ấn nhè nhẹ và phần thái dương, các ngón tay nhẹ nhàng ấn lên đỉnh đầu, rồi di chuyển dần ra vùng sau đầu. Động tác này sẽ giúp bạn có 1 giấc ngủ yên và sâu.
Bước 2:Giải phóng vùng da mắt khỏi quầng thâm bằng cách dùng đầu ngón áp úp ấn nhẹ vào điểm đầu mắt, di chuyển nhẹ nhàng xuống vùng mắt dưới từ 5-10 lần.
Bước 3: Dùng ngón áp út nhẹ nhàng massage vùng bầu mắt trên, phía dưới lông mày, giúp khí huyết lưu thông, nhớ dùng lực không quá mạnh.
Bước 4: Nhẹ nhàng massage vùng đuôi mắt, cải thiện quầng thâm.
Bước 5: Đắp một chiếc khăn mềm thấm nước ấm và nước lạnh xen kẽ trước khi đi ngủ để thư giãn da mắt, giúp đôi mắt đỡ mệt mỏi.
Theo SKĐS online
- Không có điểm dừng (23/06)
- Liên thông xét nghiệm giúp tiết kiệm hàng trăm tỉ đồng mỗi năm (23/06)
- Gia tăng các ca mắc viêm não tại miền Bắc (22/06)
- Trung tâm Y tế Phú Vang: Y thuật, y đức không ngừng cải thiện (22/06)
- Không để dịch bệnh lây lan (22/06)
- Cập nhật những kiến thức nội soi tiêu hóa và chẩn đoán ung thư dạ dày (21/06)
- Áp dụng giá viện phí với người bệnh không có thẻ bảo hiểm y tế tại 50 bệnh viện (20/06)
- Bệnh viện Phong Điền triển khai kỹ thuật mổ trĩ bằng phương pháp Longo (20/06)
-
Bệnh viện Phong Điền triển khai kỹ thuật mổ trĩ bằng phương pháp Longo
- Áp dụng giá viện phí với người bệnh không có thẻ bảo hiểm y tế tại 50 bệnh viện
- Nắng nóng - nguy cơ gia tăng bệnh tim mạch
- Gần 50% nam giới trưởng thành uống rượu bia ở mức nguy hại
- Ca phẫu thuật xúc động
- Bộ Y tế báo cáo về việc 20.000 viên thuốc đặc trị ung thư hết hạn
- Bi hài trục lợi BHYT: Uống gần 300 viên, tuýp thuốc trong ngày mà…vẫn sống
- Người của nhiều giải thưởng y học
- Số người bị tăng huyết áp đã ở mức báo động đỏ
- Bùng phát dịch cúm virus H7N9, tốc độ nhanh gấp 1.000 lần
-
Nếu có dấu hiệu trầm cảm sau sinh, phải được khám và tư vấn điều trị kịp thời
- Nghiên cứu mới: Mẹ sốt khi mang thai làm tăng nguy cơ tự kỷ ở trẻ
- Cập nhật những kiến thức nội soi tiêu hóa và chẩn đoán ung thư dạ dày
- Áp dụng giá viện phí với người bệnh không có thẻ bảo hiểm y tế tại 50 bệnh viện
- Bệnh viện Phong Điền triển khai kỹ thuật mổ trĩ bằng phương pháp Longo
- Trung tâm Y tế Phú Vang: Y thuật, y đức không ngừng cải thiện
- Gia tăng các ca mắc viêm não tại miền Bắc
- Không để dịch bệnh lây lan
- Liên thông xét nghiệm giúp tiết kiệm hàng trăm tỉ đồng mỗi năm
- Hiến máu đến khi bác sĩ từ chối mới thôi
