Y tế - Sức khỏe Sức khỏe cho bạn
Xua tan vẻ mệt mỏi của đôi mắt
TTH - Hẳn nhiều phụ nữ công sở bận rộn ngày nay vẫn luôn cảm thấy mỏi mệt thường xuyên bởi áp lực công việc, thói quen thức đêm và ăn uống không khoa học. Một vài bước massage cơ bản sau có thể giúp bạn giải phóng cơ thể ra khỏi những mệt mỏi đó.
Bước 1: Trước khi đi ngủ, dùng lực của lòng bàn tay ấn nhè nhẹ và phần thái dương, các ngón tay nhẹ nhàng ấn lên đỉnh đầu, rồi di chuyển dần ra vùng sau đầu. Động tác này sẽ giúp bạn có 1 giấc ngủ yên và sâu.
Bước 2:Giải phóng vùng da mắt khỏi quầng thâm bằng cách dùng đầu ngón áp úp ấn nhẹ vào điểm đầu mắt, di chuyển nhẹ nhàng xuống vùng mắt dưới từ 5-10 lần.
Bước 3: Dùng ngón áp út nhẹ nhàng massage vùng bầu mắt trên, phía dưới lông mày, giúp khí huyết lưu thông, nhớ dùng lực không quá mạnh.
Bước 4: Nhẹ nhàng massage vùng đuôi mắt, cải thiện quầng thâm.
Bước 5: Đắp một chiếc khăn mềm thấm nước ấm và nước lạnh xen kẽ trước khi đi ngủ để thư giãn da mắt, giúp đôi mắt đỡ mệt mỏi.
Theo SKĐS online
- Nối thành công bàn tay bị đứt lìa bằng phẫu thuật vi phẫu (20/06)
- Khám, tư vấn phẫu thuật nhân đạo cho hơn 200 trường hợp bị dị tật bẩm sinh (17/06)
- Bạn trẻ hiến 430 đơn vị máu toàn phần và tiểu cầu trong ngày hội “Be The One Donor” (15/06)
- Mang ánh sáng đến với người mù (15/06)
- Không chủ quan với sốt xuất huyết (14/06)
- Mit tinh hưởng ứng ngày ASEAN phòng chống sốt xuất huyết (14/06)
- Phong Điền biểu dương điển hình về hiến máu tình nguyện (13/06)
- Hương Thủy: Tiếp nhận hơn 250 đơn vị máu trong đợt 3 - 2019 (11/06)
-
Bạn trẻ hiến 430 đơn vị máu toàn phần và tiểu cầu trong ngày hội “Be The One Donor”
- Không chủ quan với sốt xuất huyết
- Chỉ số tham nhũng vặt tại bệnh viện huyện giảm 50 lần
- Trao đổi, chia sẻ kinh nghiệm về bệnh truyền nhiễm và bệnh nhiệt đới
- An toàn vệ sinh thực phẩm cho sinh viên
- Chia sẻ về dự án thí điểm đưa bác sĩ trẻ tình nguyện về vùng khó khăn
- Hưởng ứng Ngày Thế giới không thuốc lá
- Hút thuốc lá là nguyên nhân gây ung thư phổi
- Gian nan “cuộc chiến” nói không với thuốc lá
- Trung tâm Bảo trợ Xã hội tỉnh: 33 năm không có bác sĩ
-
Mit tinh hưởng ứng ngày ASEAN phòng chống sốt xuất huyết
- Bạn trẻ hiến 430 đơn vị máu toàn phần và tiểu cầu trong ngày hội “Be The One Donor”
- Không chủ quan với sốt xuất huyết
- Mang ánh sáng đến với người mù
- Khám, tư vấn phẫu thuật nhân đạo cho hơn 200 trường hợp bị dị tật bẩm sinh
- Phong Điền biểu dương điển hình về hiến máu tình nguyện
- Nối thành công bàn tay bị đứt lìa bằng phẫu thuật vi phẫu
