Y tế - Sức khỏe Sức khỏe cho bạn
Xua tan vẻ mệt mỏi của đôi mắt
TTH - Hẳn nhiều phụ nữ công sở bận rộn ngày nay vẫn luôn cảm thấy mỏi mệt thường xuyên bởi áp lực công việc, thói quen thức đêm và ăn uống không khoa học. Một vài bước massage cơ bản sau có thể giúp bạn giải phóng cơ thể ra khỏi những mệt mỏi đó.
Bước 1: Trước khi đi ngủ, dùng lực của lòng bàn tay ấn nhè nhẹ và phần thái dương, các ngón tay nhẹ nhàng ấn lên đỉnh đầu, rồi di chuyển dần ra vùng sau đầu. Động tác này sẽ giúp bạn có 1 giấc ngủ yên và sâu.
Bước 2:Giải phóng vùng da mắt khỏi quầng thâm bằng cách dùng đầu ngón áp úp ấn nhẹ vào điểm đầu mắt, di chuyển nhẹ nhàng xuống vùng mắt dưới từ 5-10 lần.
Bước 3: Dùng ngón áp út nhẹ nhàng massage vùng bầu mắt trên, phía dưới lông mày, giúp khí huyết lưu thông, nhớ dùng lực không quá mạnh.
Bước 4: Nhẹ nhàng massage vùng đuôi mắt, cải thiện quầng thâm.
Bước 5: Đắp một chiếc khăn mềm thấm nước ấm và nước lạnh xen kẽ trước khi đi ngủ để thư giãn da mắt, giúp đôi mắt đỡ mệt mỏi.
Theo SKĐS online
- Truyền thông phòng, chống tác hại của thuốc lá (15/12)
- Sẻ chia nỗi đau bệnh tật (15/12)
- Ra mắt đơn vị làm đẹp da công nghệ cao (15/12)
- Ứng dụng bài thuốc của Thái Y viện (15/12)
- Chuyển giao kỹ thuật phẫu thuật thần kinh sọ não (12/12)
- Cập nhật phương pháp nội soi mật, tụy ngược dòng ERCP (11/12)
- “Tập nói” cho người già (10/12)
- Tỷ lệ mắc ung thư gan ở Việt Nam cao thứ 5 thế giới (08/12)
-
Ra mắt đơn vị làm đẹp da công nghệ cao
- Cập nhật phương pháp nội soi mật, tụy ngược dòng ERCP
- “Duyên nợ” với bệnh nhân lao
- Tăng cường miễn dịch cho trẻ lúc thời điểm giao mùa
- Bội chi quỹ khám, chữa bệnh bảo hiểm y tế: Nỗi lo cần được giải tỏa
- Tập huấn công tác phòng chống tác hại thuốc lá
- Đặt máy tạo nhịp tim khẩn cấp để cứu sống du khách Pháp
- Trao học bổng và quà tặng cho bệnh nhi ở Bệnh viện Trung ương Huế
- 80 ca tử vong mỗi ngày vì đái tháo đường
- Khám, cấp phát thuốc miễn phí cho 400 người có hoàn cảnh khó khăn
