ClockThứ Ba, 20/09/2016 13:57

Ngủ quá ít hoặc quá nhiều làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim

TTH.VN - Ngủ quá ít hay quá nhiều có liên quan đến một loạt các vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và béo phì, thậm chí có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, một tuyên bố từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) khẳng định.

Ngủ quá ít gây ra vấn đề sức khỏe ở trẻ em và thanh thiếu niênTập thể dục cải thiện chứng mất ngủ của nam giới thừa cân

Thời lượng giấc ngủ bất thường làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Ảnh: Getty Images

"Chúng tôi không biết thời lượng tối ưu cần thiết của giấc ngủ để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim", nhưng những người ngủ ít hơn 7 tiếng hoặc nhiều hơn 9 tiếng một đêm có thể đối mặt với nhiều nguy cơ hơn, so với những người ngủ trong 7-9 tiếng, hãng tin Reuters ngày 20/9 trích dẫn tuyên bố của tác giả nghiên cứu, tiến sĩ Marie St-Onge đến từ đại học Columbia ở thành phố New York, Mỹ nhấn mạnh.

Các nghiên cứu trước đây cho thấy, thời lượng giấc ngủ bất thường có thể làm tăng rủi ro mắc một loạt các rối loạn tim mạch, chẳng hạn như động mạch bị tắc hoặc cứng, cao huyết áp, nhịp tim không đều và đột quỵ, cũng như các vấn đề trao đổi chất như cholesterol cao, béo phì và bệnh tiểu đường, những yếu tố dẫn đến bệnh tim mạch.

"Khuyến nghị của tôi đối với các bệnh nhân là nếu họ cảm thấy họ đang ngủ không đủ tốt, họ nên nêu vấn đề với bác sĩ, chứ không nên chờ bác sĩ hỏi về giấc ngủ của mình”, bà Kristen Knutson, một nhà nghiên cứu tại Đại học Chicago, người không tham gia vào tuyên bố của AHA nói thêm.

Theo ước tính của Viện Tim, Phổi và Huyết học Quốc gia Mỹ, 50-70 triệu người trưởng thành ở nước này thường xuyên không ngủ đủ giấc hoặc mắc chứng rối loạn giấc ngủ.

Đây là một vấn đề đang trở nên ngày càng tồi tệ. Chẳng hạn như, trong năm 2009, khoảng 29% người trưởng thành được báo cáo là không đủ giấc, so với khoảng 22% trong năm 1977.

Lê Thảo (Lược dịch từ Reuters & Medical News Today)

ĐÁNH GIÁ
Hãy trở thành người đầu tiên đánh giá cho bài viết này!
  Ý kiến bình luận

BẠN CÓ THỂ QUAN TÂM

27 điểm có nguy cơ lũ quét, sạt lở đất ở khu vực Trung Bộ

Do ảnh hưởng của mưa kéo dài, mô hình độ ẩm đất tại một số khu vực ở Trung Bộ đã gần bão hòa hoặc đạt trạng thái bão hòa. Trong khi đó, dự báo trong 3-6 giờ tới, khu vực trên tiếp tục có mưa. Cảnh báo nguy cơ xảy ra lũ quét, sạt lở đất tại nhiều địa phương.

27 điểm có nguy cơ lũ quét, sạt lở đất ở khu vực Trung Bộ
Bão chồng bão, nguy cơ hình thành bão số 8 trên Biển Đông

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, sau bão Yingxing, Biển Đông tiếp tục có những diễn biến thời tiết phức tạp khi xuất hiện một cơn bão mới có tên quốc tế là TORAJI, đang hoạt động trên vùng biển phía Đông đảo Luzon (Philippines).

Bão chồng bão, nguy cơ hình thành bão số 8 trên Biển Đông
Nguy cơ tai nạn giao thông từ xe kéo đẩy, xe tự chế

Xe không đủ tiêu chuẩn kỹ thuật, xe ba, bốn bánh tự chế, xe mô tô, gắn máy kéo theo xe khác, vật khác luôn là nỗi ám ảnh của người đi đường khi tiềm ẩn nhiều nguy hiểm trong quá trình tham gia giao thông.

Nguy cơ tai nạn giao thông từ xe kéo đẩy, xe tự chế

TIN MỚI

Liên kết hữu ích
Return to top