ClockThứ Hai, 12/10/2015 10:48

Bí quyết loại bỏ mỡ thừa cơ thể

TTH.VN - Đi bộ nhanh sẽ giảm mỡ ngực, tập yoga sẽ giải quyết mỡ eo, giảm lượng rượu và luyện tập cường độ cao để bớt mỡ bụng...

Nhiều người tăng cân chỉ béo lên ở một bộ phận nào đó. Có người béo bụng, có người béo đùi, béo tay... Dưới đây là những cách giảm lượng mỡ thừa ở từng bộ phận cơ thể, theo Boldsky.

Béo ngực

Lớp mỡ dưới ngực là do ăn quá nhiều đường và thường xuyên ăn vặt. Bạn có thể khắc phục bằng cách đi bộ nhanh trong 30 ngày và một chế độ ăn uống nghiêm ngặt.

Béo phần eo

Chất béo này thường được gây ra do stress, trầm cảm và lo âu chủ yếu ở phụ nữ. Để loại bỏ chúng, yoga là giải pháp duy nhất.

Béo vùng mông

Bạn đã tiêu thụ quá nhiều gluten hoặc mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Nếu muốn có được một vòng 3 săn chắc, tốt nhất nên tham gia vào các bài tập như nâng trọng lượng và tránh ngồi lâu.

Béo tay

Chất béo dưới cánh tay sẽ mất nếu bạn thường xuyên nâng trọng lượng và thực hiện các bài tập cánh tay. Nguyên nhân hình thành các chất béo này là do ăn đồ ăn vặt và lười vận động.

Béo bụng

Chất béo tích tụ xung quanh bụng và phần dưới bụng là do tiêu thụ rượu, ngồi nhiều và lố sống lười hoạt động. Giảm lượng rượu và chăm chỉ tập luyện tại phòng tập thể dục để đốt cháy chất béo.

Béo đùi

Béo đùi chủ yếu ở phụ nữ. Giảm mỡ vùng này bằng bài tập đơn giản như leo cầu thang hoặc chạy bộ.

Theo VnExpress
ĐÁNH GIÁ
Hãy trở thành người đầu tiên đánh giá cho bài viết này!
  Ý kiến bình luận

BẠN CÓ THỂ QUAN TÂM

Đào tạo hồi sức sơ sinh cho cán bộ y tế

Từ ngày 4 đến ngày 7/11, Bệnh viện Trung ương (BVTW) Huế phối hợp cùng Newborn Việt Nam, Hội đồng Hồi sức châu Âu tổ chức hai lớp đào tạo liên tục dành cho các bác sĩ, nữ hộ sinh, điều dưỡng đến từ các đơn vị y tế trong, ngoài tỉnh.

Đào tạo hồi sức sơ sinh cho cán bộ y tế
Xanh như công viên, sạch như bệnh viện

Đó là khẩu hiệu được Bệnh viện Trung ương Huế cụ thể hóa từ phát động của Bộ Y tế. Nhiều hoạt động xây dựng môi trường trong lành, thân thiện, góp phần khống chế dịch bệnh, mang lại cả lợi ích cho thầy thuốc lẫn bệnh nhân.

Xanh như công viên, sạch như bệnh viện
Tăng hiệu quả chăm sóc và điều trị trong lĩnh vực Nhi khoa

Ngày 1/11, hội nghị Nhi khoa toàn quốc lần thứ 25 khai mạc với chủ đề “Từ khoa học đến chính sách và thực tiễn”. Hội nghị có sự tham dự của UVTV Tỉnh ủy, Phó chủ tịch Thường trực UBND Tỉnh Nguyễn Thanh Bình; ông Đinh Anh Tuấn, Vụ trưởng Vụ Bà mẹ Trẻ em, Bộ Y tế; PGS.TS. Trần Minh Điển, Giám đốc Bệnh viện Nhi Trung ương, Chủ tịch hội Nhi khoa Việt Nam; PGS.TS Trần Kiêm Hảo, Giám đốc sở y tế cùng hàng trăm bác sĩ, chuyên gia trong ngoài nước, nhà quản lý, hội viên Hội Nhi khoa Việt Nam…

Tăng hiệu quả chăm sóc và điều trị trong lĩnh vực Nhi khoa
Return to top