ClockChủ Nhật, 12/11/2017 14:19

Bí mật để bình tĩnh? Dành 15 phút một mình

TTH.VN - Hãng thông tấn CNA ngày 12/11 đưa tin, dành 15 phút một mình có thể giúp giảm bớt những cảm xúc tức giận và lo lắng.

Ảnh: Pixabay/StockSnap

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Rochester vừa thực hiện các nghiên cứu trên bốn nhóm sinh viên đại học. Trong nghiên cứu này, 350 sinh viên gia đã dành 15 phút một mình, sau đó trả lời một bảng câu hỏi để đánh giá họ cảm thấy thế nào về những cảm xúc khác nhau.

Kết quả nghiên cứu cho thấy, trong những lúc quá căng thẳng hoặc lo lắng, việc ngừng hoạt động, như đi ngủ chẳng hạn, có thể được giải quyết được vấn đề và tạo nên sự dễ chịu.

Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, sự cô đơn làm mất đi tác động của những ảnh hưởng tiêu cực ở mức cao, do đó làm cho con người trở nên ít tức giận và lo lắng hơn.

Ngọc Hà (lược dịch từ CNA và newsasia)

ĐÁNH GIÁ
Hãy trở thành người đầu tiên đánh giá cho bài viết này!
  Ý kiến bình luận

BẠN CÓ THỂ QUAN TÂM

Tuyển sinh Đại học 2024: 551.479 thí sinh xác nhận nhập học đợt 1

Tối 27/8, theo thông tin từ Bộ Giáo dục và Đào tạo, kết thúc thời gian đăng ký nhập học trực tuyến đợt 1 trên Hệ thống tuyển sinh chung có 551.479 thí sinh xác nhận học/673.586 thí sinh trúng tuyển, đạt 81,87%. Như vậy, có 122.107 thí sinh trúng tuyển nhưng không nhập học.

Tuyển sinh Đại học 2024 551 479 thí sinh xác nhận nhập học đợt 1
Vươn tầm Đại học Quốc gia

Vị trí, vai trò và tầm ảnh hưởng của Đại học Huế đang từng ngày được khẳng định, vươn tầm quốc gia.

Vươn tầm Đại học Quốc gia
Return to top