Ngủ quá ít hoặc quá nhiều tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim

Nữ giới ngủ ít hơn 6 tiếng đồng hồ một ngày nhiều khả năng có chu vi vòng eo lớn hơn. Ảnh: Financial Express

Theo đó, so với những người ngủ 6-7 tiếng đồng hồ mỗi ngày, những người ngủ ít hơn 6 tiếng có nhiều khả năng có chu vi vòng eo lớn hơn. Đối với nam giới, ngủ hơn 10 tiếng đồng hồ mỗi ngày có liên quan đến hội chứng chuyển hóa và tăng triglycerid (chất béo trung tính); trong khi nữ giới cũng có khả năng bị hội chứng chuyển hóa, có chu vi vòng eo lớn hơn, nồng độ triglyceride và chỉ số đường huyết cao hơn, cũng như cholesterol 'tốt' ở mức thấp hơn.

Bà Claire E Kim, tác giả chính của nghiên cứu được công bố trên tạp chí BMC Public Health cho biết: “Đây là nghiên cứu lớn nhất tiến hành kiểm tra mối liên hệ giữa thời gian ngủ và hội chứng chuyển hóa, riêng biệt đối với nam và nữ giới”.

"Do chúng tôi có thể mở rộng mẫu nghiên cứu trước đây, chúng tôi đã có thể phát hiện các mối liên hệ giữa giấc ngủ và hội chứng chuyển hóa mà trước đây không được chú ý. Chúng tôi quan sát sự khác biệt về giới tính giữa thời gian ngủ và hội chứng chuyển hóa, với mối liên hệ giữa hội chứng chuyển hóa và thời gian ngủ kéo dài ở nữ giới với hội chứng chuyển hóa và thời gian ngủ ngắn ở nam giới", bà Kim nói thêm.

Được biết, các nhà nghiên cứu sử dụng dữ liệu từ nghiên cứu HEXA, một nghiên cứu dựa trên cộng đồng quy mô lớn được tiến hành tại Hàn Quốc trong những năm 2004-2013.

Trong đó, gần 11% nam giới và 13% nữ giới ngủ dưới 6 tiếng đồng hồ, trong khi 1,5% nam giới và 1,7% phụ nữ ngủ hơn 10 tiếng đồng hồ. Tỷ lệ mắc hội chứng chuyển hóa chỉ hơn 29% ở nam giới và 24,5% ở nữ giới. Các nhà nghiên cứu cho rằng, trong bối cảnh tỷ lệ mắc hội chứng chuyển hóa ở Hàn Quốc cao, điều quan trọng là xác định được những yếu tố nguy cơ có thể thay đổi như thời gian ngủ. 

Thanh Ngân (Lược dịch từ New Indian Express & Devdiscourse)